Când vă urcaţi pe bicicletă, mai întâi aplecaţi-vă peste cadru în faţa şelei. Ţineţi maneta frânei astfel încât bicicleta să nu se mişte. O bicicletă stabilă vă permite să aveţi poziţia adecvată pentru a vă urca.
Acum, folosind oricare picior, întoarceţi uşor înapoi pârghia pedalelor până când pedala este în poziţia orei 2 – înainte şi sus. Dacă pârghia nu se întoarce cu uşurinţă, reglaţi cu grijă maneta schimbătorului de viteze până când lanţul este drept.
De îndată ce piciorul dumneavoastră este pe pedală în poziţia orei 2, sunteţi gata de pornire. Lăsaţi frânele şi apăsaţi în jos pe pedală. Prima pornire a pedalei pune bicicleta în mişcare şi vă ridică pe şa. Când pedala opusă vine în poziţie superioară, puneţi piciorul pe ea pentru a doua lovire a pedalelor.
Când vreţi să opriţi, staţi pe o pedală şi alunecaţi uşor de pe şa. Aplecaţi uşor bicicleta spre lateral şi puneţi piciorul liber pe sol. Când staţionaţi, ridicaţi un picior şi o pedală în poziţia de pornire a orei 2.
Indiferent de tipul de pedale pe care îl folosiţi, puneţi doar un picior pe sol atunci când opriţi. Celălalt picior aşteaptă pe pedală în poziţia orei 2, pregătit pentru o pornire rapidă.
Atunci când încetiniţi pentru a opri, treceţi într-o viteză mică, de pornire. În cazul unei biciclete echipate cu "derailleur", vitezele se schimbă doar în timp ce apăsaţi încă pe pedale – de aceea este bine să anticipaţi din timp oposibilă oprire.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu